睡眠って大事だね

実は、ずっと睡眠障害で長く医者にかかっていました。

数年前になぜか土日は当たり前のように
朝方5時、6時じゃないと眠れなくて
月曜日は1時間しか寝てないってざらでした。

今思えば、あの頃貧血がひどかった時期だし、
（貧血が酷いと体力がなさすぎて返って眠れなくなるんって後でしったの。）
プライベートも仕事も追い詰められて参っていた時期だったし
仕方ないかな。

で、精神的にも不安定でお医者のお世話になっていたのだけど
先生が『そろそろ睡眠導入剤に頼らない生活を考えよう』と言い出していた時期だし
医者にかかるにもお金がかかるので
市販薬にしばらく頼って、医者に通わなくなってしまいました。

睡眠導入剤がない生活って考えられなかったけど
どうにかなってます。

それでも、なんか体がだるすぎて眠れないときがあって、
寝ても体の疲れがとれなかったりする日もあって
何気にこれを試してみたら、
翌朝、久々に『すっきり目覚めることができました』
気のせいかもしれないけど、
時々頼ってみようかな。