夜更けに床を向いてゲラゲラ笑う女

いつもやっているピラティスが少々飽きてきてたので
以前、買って玉砕した（ついてけなかった）ピラティスのＤＶＤに挑戦してみた。



（図にしたら手の長い人になってしまったけど）

しりを天井に”ゆっくり”上げることってみなさんできますか？

アテクシは・・・
できない。
本当は、ゆっくり床に戻す事が大事なのに
天井に”えいっ”とせずしてあげられないので
そこですでに遅れが（汗）
ＤＶＤを止めて、挑戦してみるも・・・

ぐぉぉぉぉ腕がつったぁぁぁぁ

うつ伏せになって、
右足上げて、左足伸ばし、
同時に、左腕上げて、右腕伸ばす

交互にしなくちゃいけないのに、
どうしても、右足と右腕が同時にあがっちまう。

どうやってもそうなるので
なんだか笑えてきて、
ゲラゲラ、床にうつ伏せになって腕をジタバタ。

天井に誰かいたら、早速ブログのねたになってしまうぜぃ

呼吸法のへったくれもない。

そのうちできるさっ