恥ずかしながら

2008 / 06 / 18 ( Wed )
先日、腹肉を減らそう計画実施のために
尻あげ体操を行ったところ・・・

腰に電気が走りました。

外くるぶしがしびれておりまふ。


思いますに・・・
腹肉と腰肉は同量鍛えたほうがいいようです。
背肉も？？？？
しかし、腰肉を鍛える動作がイマイチよーわかりません。

まずは、最近復活しつつある体調増加計画に負けないようにせねば
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22 : 56 : 28 | 日常 | コメント(4) | page top↑
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コメント

お、おだいじに・・・＞＜
まりコも気まぐれにストレッチやったりしちゃうので
電気走らないよーに気をつけよっと（汗
by: まりコ * 2008/06/19 12:24 * URL [ 編集] | page top↑
気合入ってますね
腰と背中は同じと考えて大丈夫だと思います。
普通に背筋で大丈夫ですよ。
反らせた時に背中の筋肉の収縮をイメージすると良いでしょう。
by: ミュジニー * 2008/06/19 21:26 * URL [ 編集] | page top↑
まりコさんへ
『ここぞという時』に弱いアテクシです。
やはり地道が一番だと反省しきり。
当面、サロンシップが手放せない
by: nibbles * 2008/06/19 23:32 * URL [ 編集] | page top↑
ミュジニーさんへ
気合の『気』の字もなく・・・
ヘナチョコな頑張りでやらかしちゃいました（汗）
精神面の鍛錬をせねばならないかも、
アテクシその前に
by: nibbles * 2008/06/19 23:33 * URL [ 編集] | page top↑

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